FETTA DI PANE DI SEGALE CON UOVO SODO, AVOCADO, SPINACI E PINOLI (316 kcal)
INGREDIENTI:
- 1 fetta di pane di segale (60 g)
- Pomodoro a fettine (50 g)
- 1 uovo medio (60 g)
- Avocado (35 g)
- Spinaci (10 g)
- Pinoli (10 g)
- Condimento: sale e pepe
PREPARAZIONE:
Spalmare sul pane l'avocado e situarci sopra il pomodoro, le foglie di spinaci e l'uovo sodo tagliato a fettine.
Includervi i pinoli e condire a piacere.
"I pinoli sono ricchi di vitamina E e zinco che rinforzano il nostro sistema immunologico, incrementano le difese e proteggono la nostra salute cardiovascolare."